2019/10/12
以前のセミナーにて歯ぎしりや食いしばりが
あるかたの自己暗示療法、自立訓練法を
学んだのでご紹介します😊
まずは自分で歯ぎしりや食いしばりがないか
気づくことが大切です。
ご家族にきいてみたり食いしばってないか
意識してみて確認しましょう！
「唇は閉じて歯は離す」を寝る前に
20回唱えます。
１度グッと力を入れ噛みしめ、
ふっと力を抜きます。
自然な状態の歯の位置や顎の位置を
自分で認識しましょう！
全身の力を抜いて息を吐きながら
脱力するとリラックスできると思います🌈
また歯ぎしりや食いしばりは浅い眠りのときに
起こりやすいとも言われているので
深い眠りが出来るような環境づくりも
大切です⭐️
歯ぎしりや食いしばりのある方や
TCH （上下歯列接触癖）がある方が
少しでも参考にしていただけると幸いです😌
１０月の矯正日は１８日（金）と
２９日（火）の午後になります。
矯正相談も行なっておりますので
興味がある方はお気軽にご相談ください😊
（尚、予約が必要になります。）
2019/10/01
寝ているときに歯ぎしりやくいしばりを
していませんか？
治療やメインテナンスで問診させて
頂くなかでも当てはまる方は
多く感じます。
歯ぎしりやくいしばりがあると
歯自体の長さが短くなったりすり減ることで
知覚過敏を起こしたり歯が割れてしまったり
ということが起こります。
特に歯が割れたとき、割れ方によっては
抜歯になることもあります😢
むし歯や歯周病も歯を失う大きな原因ですが
噛み合わせの力のコントロールもとても大切です！
自分で意識してみたりマウスピースを
作られるのもおススメです🌈
（保険治療でできます）
自分での意識の仕方を以前のセミナーで
勉強しましたのでまた後日その方法について
書きます😊
2019/09/25
１０月２２日は祝日のため休診とさせて
頂きます。
その他の休診に関しては以前のブログで
書きました通りです。
ご迷惑をおかけしますが
ご協力よろしくお願いします。
もりの歯科クリニックは今年で
10周年目を迎えました✨
皆さま1人1人のお力添えにより
支えられていると実感します。
いつもありがとうございます 😳 💓
これからも皆様の健康のために
より良い医院作りに向かって
チーム一丸となり精進して参ります！
よろしくお願いします😊
MORINO DENTAL CLINIC
