熊本 医療法人　森の暁会　もりの歯科クリニックのアクセスマップ。

１１月の矯正日は１５日（金）と２７日（水）

の１５時からになります。

矯正相談も行なっていますので

少しでも興味がある方はぜひご利用ください😊

受けられる場合は予約が必要となりますので

一度ご連絡ください✨

以前のセミナーにて歯ぎしりや食いしばりが

あるかたの自己暗示療法、自立訓練法を

学んだのでご紹介します😊

まずは自分で歯ぎしりや食いしばりがないか

気づくことが大切です。

ご家族にきいてみたり食いしばってないか

意識してみて確認しましょう！

「唇は閉じて歯は離す」を寝る前に

20回唱えます。

１度グッと力を入れ噛みしめ、

ふっと力を抜きます。

自然な状態の歯の位置や顎の位置を

自分で認識しましょう！

全身の力を抜いて息を吐きながら

脱力するとリラックスできると思います🌈

また歯ぎしりや食いしばりは浅い眠りのときに

起こりやすいとも言われているので

深い眠りが出来るような環境づくりも

大切です⭐️

歯ぎしりや食いしばりのある方や

TCH （上下歯列接触癖）がある方が

少しでも参考にしていただけると幸いです😌

１０月の矯正日は１８日（金）と

２９日（火）の午後になります。

矯正相談も行なっておりますので

興味がある方はお気軽にご相談ください😊

（尚、予約が必要になります。）

寝ているときに歯ぎしりやくいしばりを

していませんか？

治療やメインテナンスで問診させて

頂くなかでも当てはまる方は

多く感じます。

歯ぎしりやくいしばりがあると

歯自体の長さが短くなったりすり減ることで

知覚過敏を起こしたり歯が割れてしまったり

ということが起こります。

特に歯が割れたとき、割れ方によっては

抜歯になることもあります😢

むし歯や歯周病も歯を失う大きな原因ですが

噛み合わせの力のコントロールもとても大切です！

自分で意識してみたりマウスピースを

作られるのもおススメです🌈

（保険治療でできます）

自分での意識の仕方を以前のセミナーで

勉強しましたのでまた後日その方法について

書きます😊

１０月２２日は祝日のため休診とさせて

頂きます。

その他の休診に関しては以前のブログで

書きました通りです。

ご迷惑をおかけしますが

ご協力よろしくお願いします。